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鶏手羽中のスパイシー煮込み

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鶏手羽中を使った洋風煮込みです。

鶏手羽中のスパイシー煮込み

所要時間所要時間

カロリー（1人分）カロリー（1人分）

食塩相当量（1人分）食塩相当量（1人分）

30分～45分

301kcal

2.7g

作り方

  • step1

    大根は半月切り、人参は乱切り、ブロッコリーは小房に分けます。

  • step2

    鍋に油を入れ、鶏肉に焼き色をつけます。

  • step3

    人参と大根を加えてサッと炒め、水、「スペアリブソース」を入れて煮込みます。

  • step4

    柔らかくなるまで煮込んだら、ブロッコリーを加えて2～3分煮込んでできあがり。

  • ※調理時に、油やたれがはねることがあります。十分にご注意ください。

（3～4人前）

鶏手羽中
 300g
大根
 1/5本
人参
 1/2本
ブロッコリー
 1/2個
水
 400cc
油
 大さじ1
Bistro Dish
スペアリブソース
 1パック
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