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ゴーヤとツナのナムル

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楽チン！作り置きレシピ♪ごはんが止まらないおいしさです。

ゴーヤとツナのナムル

所要時間所要時間

10分以内

作り方

  • step1

    ゴーヤは縦半分に切り、わたをスプーンで取り出し、薄切りにして、塩水（水500ccに塩大さじ1）に漬け込みます。

  • step2

    １ のゴーヤがしんなりしたら水で洗い、1分ほどゆで水気を切ります。

  • step3

    ２ のゴーヤ、ツナ､「ナムルの素」と和えてできあがり。

  • ※調理時に、熱湯がはねることがありますので、十分にご注意ください。

（2～3人前）

ゴーヤ
 1/2本（約100g）
ツナ缶
 1缶
ナムルの素
 1袋（20g）

この商品は「塩味20g×2袋」と「醤油味20g×2袋」のセットです。

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