鶏カルビ

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あとひく辛さがご飯がすすむ鶏カルビをお楽しみください。

鶏カルビ

所要時間所要時間

カロリー（1人分）カロリー（1人分）

食塩相当量（1人分）食塩相当量（1人分）

10分～20分

（鶏もも肉の場合）280kcal

1.7g

作り方

  • step1

    鶏肉は小さめの一口大、キャベツはざく切り、玉ねぎは約1cm幅のくし切りにします。

  • step2

    熱したフライパンにごま油を入れ、鶏肉の両面に焼き色をつけ、野菜を加えてよく炒めます。

  • step3

    材料に火が通ったら「鶏カルビのたれ」を加え、炒め合わせてできあがり。

  • ※調理中に油やたれがはねることがありますので、十分にご注意ください。

（2～3人前）

鶏もも肉
 または むね肉
 約200g
キャベツ
 約100g
玉ねぎ
 1/2個
ごま油
 大さじ１
鶏カルビのたれ
 大さじ4（約80g）
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