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オクラのナムル

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夏野菜のオクラで作るナムルです。

オクラのナムル

所要時間所要時間

カロリー（1人分）カロリー（1人分）

食塩相当量（1人分）食塩相当量（1人分）

10分～20分

52kcal

1g

作り方

  • step1

    沸騰したお湯に塩を少々加え、オクラをサッとゆでます。
    （オクラのうぶ毛が気になる方は、ゆでる前に塩もみをすると取り除けます。）

  • step2

    ゆであがったら冷水で冷やし、水気を切って斜めに2～3等分に切ります。

  • step3

    「ナムルの素（塩味）」と和えて、お皿に盛りつけてできあがり。

（2人前）

オクラ
 2袋（約150g）
ナムルの素（塩味）
 1袋（20g）

この商品は「塩味20g×2袋」と「醤油味20g×2袋」のセットです。

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