作り方

• 1＜ナムルを作る＞

  たっぷりのお湯に塩少々を加え、もやしをゆでてザルにあげ水気を切ります。
  人参、ほうれん草も同様の工程で火を通します。
  ※ほうれん草は水気をしっかりしぼります。

• 2＜ナムルを作る＞

  １ のゆでた野菜をそれぞれ「Well-Being Vegelife ナムルの素（醤油味）」と和えます。
  ※調理時にお湯や調味料がはねることがありますので、十分にご注意ください。

• 3＜ご飯に味付けする＞

  ご飯にごま油と塩を加え、混ぜ合わせます。

• 4＜のりをカットする＞

  焼のりよりも大きくカットしたラップをしき、その上に焼のりをのせ、焼のりの下半分の真ん中に切り込みを入れます。
  

  

• 5＜具をのせて折りたたむ＞

  焼のりの左下に ３ のご飯を半量のせて広げ、左上にレタス、右上に ２ のナムル、右下に厚切りハムと錦糸卵をのせます。

  

• 6＜具をのせて折りたたむ＞

  左下（ご飯部分）から上に折りたたみます。

  

• 7＜具をのせて折りたたむ＞

  次に右（ナムル部分）に向けて折りたたみ、最後に下（厚切りハムと錦糸卵部分）に向けて順に折りたたんでいきます。

  

• 8＜カットする＞

  最後にラップで巻いてしっかりかため、真ん中をカットしてできあがり。
  もう一つも同様に作ります。