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ねばとろキムチ

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「韓キムチ」を使ったレシピ！
体にうれしい！ ねばねばとろとろ素材同士のヘルシー和え物。

ねばとろキムチ

所要時間所要時間

カロリー（1人分）カロリー（1人分）

食塩相当量（1人分）食塩相当量（1人分）

10分以内

101kcal

1.4g

作り方

  • step1

    オクラはゆでて小口切り、長芋は縦に3～4cmの千切り、大葉も千切りにします。

  • step2

    器にめかぶ、納豆、キムチ、 １ を盛り付け、しょうゆ・つゆの素で味付けして、できあがり。

  • ※長芋は繊維に沿って千切りすると、しゃきしゃきした歯ごたえを楽しめます。
    ※味付けはお好みで加減してください。わさびや柚子胡椒などもよく合います。

（2人前）

オクラ
 5本
長芋
 20cm
めかぶ
 小1パック
納豆
 1パック
しょうゆ
 小さじ1/2
つゆの素
 小さじ1/2
大葉
 2枚
韓キムチ
 100g
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