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すりおろし人参入り餃子

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野菜が苦手なお子様にもぴったり!すりおろし野菜たっぷりの栄養バランスの良い餃子です。

すりおろし人参入り餃子

所要時間所要時間

カロリー(1人分)カロリー(1人分)

食塩相当量(1人分)食塩相当量(1人分)

45分~60分

284kcal

1.8g

作り方

  • step1

    人参はすりおろし、キャベツはみじん切りにします。

  • step2

    ひき肉に「手作り餃子の素」を加えてよく練り、を加えてさらによく練り合わせ、しばらく置いてなじませます。

  • step3

    「餃子の皮」での具を包みます。

  • step4

    熱したフライパンに油を入れ、餃子を並べてフタをし、中火で焼きます。

  • step5

    軽く焼き目がついたら(30秒~1分)、餃子が1/3ひたる程度にお湯(または水)を注ぎ、フタをして強火で蒸し焼きにします。

  • step6

    水分がなくなったらフタをとり、餃子の上からごま油(またはサラダ油)を少量ふりかけ、パリッと焼き目がついたらできあがり。

  • ※調理時に、油がはねることがありますので十分にご注意ください。

(餃子25個/3~4人前)

豚ひき肉
150g
人参
120g
キャベツ
100g
適量
餃子の皮
1袋(約25枚)
手作り餃子の素
1袋(35g)
餃子のたれ
適量

※手作り餃子の素:1パック:35g×2袋入

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