1. HOME
  2. おすすめレシピ
  3. 鶏ささみのオクラ巻き

鶏ささみのオクラ巻き

印刷する

ジャンレシピ!

鶏ささみのオクラ巻き

所要時間所要時間

20分~30分

作り方

  • step1

    大葉は縦半分に切ります。

  • step2

    鶏ささみは縦半分に薄く切り、軽く塩・こしょうをします。

  • step3

    オクラは塩をつけて指の腹でこすって表面のうぶ毛をとり、さっと塩ゆでします。

  • step4

    ささみに大葉・オクラをのせ、巻いていきます。

  • step5

    フライパンに油を入れ、の閉じ目を下にして、弱火でフタをして火を通します。

  • step6

    ジャン大さじ2を入れ、転がしながらからめてできあがり。

  • ※調理時に、油やたれがはねることがあります。十分にご注意ください。

(2~3人前)

鶏ささみ
5本
大葉
5枚
オクラ
10本
適量
ジャン 焼肉のたれ
大さじ2
bottom
bottom

iconキーワード検索

bottom