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スタミナ手羽唐

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にんにくをもみ込んだ、スタミナ満点の手羽唐を作りましょう。

スタミナ手羽唐

所要時間所要時間

カロリー（1人分）カロリー（1人分）

食塩相当量（1人分）食塩相当量（1人分）

20分～30分

464kcal

1.8g

作り方

  • step1

    鶏手羽中に軽く塩こしょうをふり、にんにくを入れてもみ込み、小麦粉をまぶします。

  • step2

    180℃の油で8～10分揚げます。

  • step3

    油を切り、「手羽唐のたれ」を全体にからめてできあがり。

  • ※加熱時間は目安です。肉の大きさにより調節してください。
    ※調理時に油やたれがはねることがありますので、十分にご注意ください。

（3～4人前）

鶏手羽中
 400～600g
にんにく
（すりおろし）
 2かけ
小麦粉
 大さじ3
手羽唐のたれ
 1パック
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