Lesson4 | Well Being Life（ウェルビンライフ）商品紹介&韓国料理レシピ
Well Being 皆で楽しく定番お鍋レシピ
Well Being Life 豚じゃがチゲ用スープ
- 商品特徴
- 濃厚な旨みの豚骨だしに味噌を加え、にんにく・生姜などの薬味を効かせた、じゃがいもがおいしいチゲ用スープです。大人から子どもまで家族みんなが楽しめるまろやかな辛さに仕上げました。
- 栄養成分（100g当たり）
- エネルギー : 25kcal
食塩相当量 : 1.8g
豚じゃがチゲのレシピ
材料（3〜4人分）
| じゃがいも | 中3〜4個（約400g） |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個（約100g） |
| 人参 | 1/2本（約100g） |
| 長ねぎ | 2本（約200g） |
| えのき茸 | 1袋（約100g） |
| にら | 1束（約100g） |
| 豚薄切り肉 | 250g |
| Well Being Life 豚じゃがチゲ用スープ |
１パック |
おすすめの食べ方
豚肉はバラ肉を使うと一層おいしく召しあがれます。
作り方
- 【1】
- じゃがいもは皮をむき、半分に切ってラップをかけて電子レンジ(500W〜600W)で7〜8分加熱します。（※電子レンジから取り出す際は、やけどにご注意ください。）他の材料は食べやすい大きさに切ります。
- 【2】
「豚じゃがチゲ用スープ」をよく振ってから鍋に入れ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、長ねぎを加えて軽く煮立たせます。
- 【3】
豚肉とえのき茸を加え、材料に火が通ったら最後ににらを加えてひと煮立ちしたらできあがり。
※お好みでとろけるチーズを入れるとまろやかさとコクが増します。
（1人分：エネルギー459kcal 食塩相当量3.0g）
Well Being Life キムチチゲ用スープ
- 商品特徴
- オキアミ塩辛、かにだしなどの魚介と熟成キムチエキスの旨みが特徴の野菜がおいしいキムチチゲ用スープです。にんにく、唐辛子などの薬味・香辛料をブレンドし、あとひく旨みのある辛さに仕上げました。
- 栄養成分（100g当たり）
- エネルギー : 19kcal
食塩相当量 : 2.1g
野菜たっぷり1000gのヘルシーレシピ
材料（3〜4人分）
| 白菜 | 1/4株（約400g） |
|---|---|
| 長ねぎ | 2本（約200g） |
| 大根 | 1/4本（約200g） |
| しいたけ | 5枚（約100g） |
| にら | 1束（約100g） |
| 豚薄切り肉 | 250g |
| Well Being Life キムチチゲ用スープ |
１パック |
おすすめの食べ方
ねぎの代わりに万能ねぎなどでもおいしく召しあがれます。
作り方
- 【1】
「キムチチゲ用スープ」をよく振ってから鍋に入れ、大根（根菜類）を加えて軽く煮立たせます。
- 【2】
にら以外の残りの材料を加え、材料に火が通ったらにらを加え、ひと煮立ちしたらできあがり。
（1人分：エネルギー278kcal 食塩相当量3.5g）
Well Being Life ごま味噌チゲ用スープ
- 商品特徴
- ブレンド味噌、焙煎ごまと熟成キムチエキスの濃厚なコクが特徴の野菜がおいしいごま味噌キムチチゲ用スープです。にんにく、唐辛子などの薬味・香辛料をブレンドし、あとひく旨みのある辛さに仕上げました。
- 栄養成分（100g当たり）
- エネルギー : 34kcal
食塩相当量 : 1.9g
野菜たっぷり1000gのヘルシーレシピ
材料（3〜4人分）
| 白菜 | 1/4株（約400g） |
|---|---|
| 長ねぎ | 2本（約200g） |
| 玉ねぎ | 1/2個（約100g） |
| しめじ | 1パック（約100g） |
| エリンギ | 1パック（約100g） |
| にら | 1束（約100g） |
| 豚薄切り肉 | 250g |
| Well Being Life ごま味噌チゲ用スープ |
１パック |
おすすめの食べ方
ねぎの代わりに万能ねぎなどでもおいしく召しあがれます。
作り方
- 【1】
「ごま味噌チゲ用スープ」をよく振ってから鍋に入れ、大根（根菜類）を加えて軽く煮立たせます。
- 【2】
にら以外の残りの材料を加え、材料に火が通ったらにらを加え、ひと煮立ちしたらできあがり。
（1人分：エネルギー308kcal 食塩相当量3.3g）