モランボンホーム > レシピ >  > お魚の鍋 > 海鮮うどんすき

海鮮うどんすき

プリントする

ボリューム満点のうどんすきで、おなかも満足。 魚介のだしがたっぷりのスープで最後まで楽しめる海鮮鍋です。

材料(3~4人前)

たら、えび、ほたてなどの魚貝類 400g
白菜 1/4株(400g)
長ねぎ 1本
春菊 1/2束
えのき茸 1袋
しいたけ 4枚
油揚げ 2枚
うどん 2玉
寄せ鍋つゆ うすくち醤油味 1パック
  • 所要時間

    45分~60分

手順1

魚介と野菜と油揚げは食べやすい大きさに切ります。

手順2

「寄せ鍋つゆ」をよく振ってから鍋に入れて軽く煮立たせ、野菜、油揚げをくわえます。

手順3

再び沸騰したら魚介を加えます。

手順4

最後にうどんを加え、材料に火が通るまで煮込んでできあがり。

  • ※魚の骨にはご注意ください。

うどんのパワー

うどんは他の食物に比べて、非常に消化吸収のスピードが速く、 即効的にエネルギー源として使われます。集中力を発揮したい受験生の夕飯などにも大変適してる食材なのです。

ページトップ