モランボンホーム > レシピ > 鍋 > お魚の鍋 > ヘムルタン風 海の幸チゲ
旬の白菜と魚介をたっぷり使った、韓国の豪華な海鮮鍋 ヘムルタン風のチゲはいかがでしょうか? 魚介は魚、貝、甲殻類など種類の異なるものを数種類加えるのがポイントです!
材料(3~4人前)
| わたりがに | 2杯 |
| いいだこ | 100g |
| たら | 2切 |
| あさり | 100g |
| 白菜 | 400g(約1/4株) |
| 長ねぎ | 2本 |
| 大根 | 100g |
| えのき茸 | 1袋 |
| にら | 1/2束 |
| 海鮮キムチチゲ用スープ | 1パック |
所要時間
45分~60分

わたりがには半分に切ります。

あさりは塩水につけ、砂抜きし、水洗いします。

たら・白菜は一口大、長ねぎは斜め切り、大根は拍子切り、にらは4~5cm長さに切り、えのき茸は根を切り落としてほぐします。

「海鮮キムチチゲ用スープ」をよく振ってから鍋に入れて軽く煮立たせ、わたりがに、野菜(にら以外)を加えて煮込みます。

ふたたび煮立ったら、残りの魚介類を加えてさらに煮込みます。

材料に火が通まで煮込んだら、最後ににらを加えてひと煮立ちさせてできあがり。
※魚の骨にはご注意ください。
おいしい「白菜」の見分け方
・外葉が大きく、しっかりと巻いてあるもの。
・白い部分にみずみずしさとツヤがあり、緑色の部分に黄ばみが少ないもの。
・カットされているものの場合、真ん中の芯が盛り上がっているものは、切ってから時間がたっており、鮮度に欠けます。
