モランボンホーム > レシピ > 鍋 > お肉の鍋 > きのこたっぷりすきやき
香りと食感の良い旬の味覚きのこ。きのこは低カロリーで食物繊維も豊富です。お好みのきのこをたっぷり加えてお楽しみください。
材料(3~4人前)
| 牛肉(すきやき用) | 400g |
| 白菜 | 400g(約1/4株) |
| 長ねぎ | 2本 |
| エリンギ | 1パック |
| しいたけ | 4枚 |
| えのき茸 | 1袋 |
| 人参 | 1/3本 |
| 焼豆腐 | 1丁 |
| 卵 | 人数分 |
| 匠のれん すきやきのたれ | 適量 |
所要時間
20分~30分
カロリー
756kcal
食塩相当量
6.5g

白菜は一口大、長ねぎは斜め切りにします。

エリンギは縦に4等分、しいたけは半分に、えのき茸は根を落としてほぐします。

人参は短冊切りにし、 焼豆腐は一口大の角切りにします。

鍋に牛脂をひき、牛肉を焼いたら、野菜を加えすきやきのたれを入れて煮込みます。

牛肉に火が通り、野菜がやわらかくなったらできあがり。

溶き卵をつけてお召しあがりください。
●おいしい「しいたけ」の見分け方
・肉厚で傘があまり開いていないもの
・傘の裏側が純白なもの
・軸が太くて短いもの
●おいしい「エリンギ」の見分け方
・カサのふちが巻き込んでいるもの
・茎(柄の部分)が白くて硬く、形がよいもの
