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豆乳鍋

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無農薬大豆で作った豆乳をベースに、かつお節だし、昆布だし、鶏だしを合わせたスープなので、まろやかな味わいの豆乳鍋がお楽しみいただけます。

材料(3~4人前)

豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g
白菜 300g(1/6株)
水菜 1束
長ねぎ 1本
しいたけ 4枚
えのき茸 1袋
豆腐 1丁
油揚げ 2枚
人参 1/2本
旨だし仕込み 豆乳鍋用スープ 1パック
  • 所要時間

    20分~30分

  • カロリー(一人分)

    408kcal

  • 食塩相当量(一人分)

    2.3g

手順1

野菜、豆腐を食べやすい大きさに切ります。

手順2

油揚げは沸騰した湯にサッと通して引き上げ、ペーパータオルで軽く水気をとり、2cm幅に切ります。

手順3

鍋に「豆乳鍋用スープ」を入れ、軽く煮立たせます。

手順4

野菜、油揚げ、豆腐、豚肉を加え煮込みます。

手順5

材料に火が通ったらできあがり。

しめの楽しみ方

パスタを加えてカルボナーラ風豆乳パスタ
材料:スパゲッティ100g、、卵1個、黒こしょう適量、チーズ適量
残ったスープに半分の長さに切ったスパゲッティを入れ、約10分煮込みます。
溶き卵とチーズを加え、よく混ぜ合わせてできあがり。お好みで黒胡椒を振ってお召しあがりください。
※スープが少ない場合は、水またはだし汁を少量足してください。

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