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鶏肉とキャベツのキムチチゲ

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キャベツと玉ねぎの甘みと鶏肉のジューシーな味わいが、辛いキムチチゲをまろやかに仕上げてくれます。

材料(3~4人前)

鶏もも肉 400g
キャベツ 1/4個
玉ねぎ 1個
にら 1束
エリンギ 1パック
人参 1/2本
豆腐 1丁
キムチチゲ用スープ 1パック
  • 所要時間

    20分~30分

手順1

鶏肉は一口大に、キャベツはざく切りに、その他の材料も食べやすい大きさに切ります。

手順2

「キムチチゲ用スープ」をよく振ってから鍋に入れて軽く煮立たせます。

手順3

鶏肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、エリンギ、豆腐を加え煮込みます。

手順4

材料に火が通ったら、最後ににら加え、しんなりしたらできあがり。

生のままだと辛い玉ねぎも、加熱することで甘みが増します。これは、玉ねぎの辛み成分が、熱を加えることで甘み成分に変化するため。急激に加熱するとより甘さが強くなることから、玉ねぎの甘みを利用したいときには煮る前に炒めるとより甘くなります。
キムチチゲをマイルドに仕上げたいという時は、ごま油で玉ねぎ、鶏肉を軽く炒めてからスープを加え煮込むと、香りも良くまろやかに仕上がります。
(注)土鍋を使用する場合は、フライパンで炒めてから土鍋に移し入れることをおすすめします。

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