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アスパラと海老の冷菜

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野菜料理上手の韓国の食文化を取り入れ、野菜をおいしくいただきましょう。

材料(2~3人前)

アスパラガス 1束
赤パプリカ 1/4個
むきえび 100g
Well Being Life 葉菜(はな)サラダドレッシング 大さじ4
  • 所要時間

    10分~20分

  • カロリー

    93kcal

  • 食塩相当量

    1.1g

手順1

むきえびは切り目を入れて、背わたを取って水洗いします。

手順2

アスパラガスは斜め切りに、パプリカは細切りにします。

手順3

沸騰したお湯にアスパラガス、パプリカ、むきえびを加え、1~2分ゆでます。

手順4

冷水で冷やし、水気をしっかり切って、「葉菜サラダドレッシング」で和えてできあがり。

  • ※アスパラガスは先端ほど柔らかいので、ゆでるときは茎の根元からゆでます。

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