モランボンホーム > レシピ > シーンで探す > お酒にあう料理 > 春雨入りヘルシー餃子
プチプチした食感も楽しい春雨入り餃子です。
材料(餃子25個/3~4人前)
| 豚ひき肉 | 150g |
| キャベツ(みじん切り) | 120g |
| にら(みじん切り) | 1/3束(約30g) |
| 大葉(みじん切り) | 10枚 |
| 春雨(乾燥) | 50g |
| 餃子の皮 | 1袋(約25枚) |
| 手作り餃子の素 | 1袋(35g) |
| 餃子のたれ | 適量 |
所要時間
45分~60分
カロリー
360kcal
食塩相当量
1.7g

春雨を熱湯で戻し、細かく刻みます。

ひき肉に「手作り餃子の素」を加え、よく練り合わせます。
※野菜でなく、ひき肉に味をつけることで、具が水っぽくなりません。

2 の具に 1 の春雨と野菜を加えて軽く混ぜ合わせます。

餃子の皮で 3 の具を包みます。

熱したフライパンに油を入れ、餃子を並べてフタをし、中火で焼きます。皮の色が変わったら(30秒~1分)、餃子が1/3ひたる程度にお湯(または水)を注ぎ、フタをして強火で蒸し焼きにします。

水分がなくなったらフタをとり、餃子の上からごま油(またはサラダ油)を少量ふりかけ、パリッと焼き目がついたらできあがり。
餃子のたれをつけてお召しあがりください。
※春雨を炒めて入れてもおいしくできます。
※調理時に、油がはねることがあります。十分にご注意ください。