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すりおろし人参入り餃子

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野菜が苦手なお子様にもぴったり! すりおろし野菜たっぷりの栄養バランスの良い餃子です。

材料(餃子25個/3~4人前)

豚ひき肉 150g
人参 120g
キャベツ 100g
餃子の皮 1袋(約25枚)
手作り餃子の素 1袋(35g)
餃子のたれ 適量
  • 所要時間

    45分~60分

  • カロリー

    284kcal

  • 食塩相当量

    1.8g

手順1

人参はすりおろし、キャベツはみじん切りにします。

手順2

ひき肉に「手作り餃子の素」を加えてよく練り、を加えてさらによく練り合わせ、しばらく置いてなじませます。

手順3

「餃子の皮」での具を包みます。

手順4

熱したフライパンに油を入れ、餃子を並べてフタをし、中火で焼きます。皮の色が変わったら(30秒~1分)、餃子が1/3ひたる程度にお湯(または水)を注ぎ、フタをして強火で蒸し焼きにします。

手順5

水分がなくなったらフタをとり、餃子の上からごま油(またはサラダ油)を少量ふりかけ、パリッと焼き目がついたらできあがり。

  • ※調理時に、油がはねることがあります。十分にご注意ください。

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