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ほうれん草のサラダフォンデュ鍋
ほうれん草をしゃぶしゃぶしながら鍋感覚で食べましょう。
材料（3～4人前）
| ほうれん草 | 2束（約400g） |
| ミニトマト | 1パック（約100g） |
| レタス | 1/2個（約250g） |
| 水菜 | 1束（約200g） |
| パプリカ | 1個（約100g） |
| エリンギ | 1パック（約100g） |
| 鶏むね肉 | 250g |
| ハム | 50g |
| 牛乳 | 400cc |
| サラダフォンデュ鍋スープ | 1パック |
カロリー（一人分）
330kcal
食塩相当量（一人分）
3.2g
ほうれん草と水菜は茎と葉に分け、レタスは一口大にちぎり、パプリカは細切り、エリンギは薄切り、鶏むね肉はそぎ切りにします。
※鶏むね肉は繊維に対して直角になるようにそぎ切り
「サラダフォンデュ鍋スープ」をよく振ってから鍋に入れ、牛乳を加えて軽く煮立たせます。
煮立ってきたら野菜を適量加え、野菜に火が通ったら野菜と一緒にお肉をしゃぶしゃぶしながらお召しあがりください。
加熱した野菜でもおいしくお召しあがれます。
おすすめ野菜・・・じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワーなど
※調理時にスープがはねることがあります。十分にご注意ください。
しめはスパゲッティがおすすめ！
スパゲティを別の鍋などで固めにゆでます。
※表示時間より1分ほど短めにゆでます。
※半分に折っておくと具材と一緒に食べやすくなります。
※お好みでチーズやバターを加えると一層おいしく召しあがれます。
