モランボンホーム > レシピ >  > お肉の鍋 > 夏野菜のトマト鍋

夏野菜のトマト鍋

プリントする

フレッシュトマトを入れて夏の鍋を楽しみましょう!

材料(3~4人前)

鶏もも肉 300g
ソーセージ 3~4本
キャベツ 1/4個
なす 2本
トマト 1個
オクラ 5~6本
BistroDish トマト鍋スープ 1パック
  • 所要時間

    20分~30分

  • カロリー(一人分)

    399kcal

  • 食塩相当量(一人分)

    3.8g

手順1

鶏もも肉は一口大、キャベツはざく切り、なすは乱切り、トマトはくし切り、オクラは塩でこすりうぶ毛を取ります。

手順2

鍋にオリーブ油を入れ、鶏肉を炒め、鶏肉に焼き色がついたら、なすを加え軽く炒めます。
※土鍋を使用する場合は、フライパンで炒めてから加えることをおすすめします。

手順3

「トマト鍋スープ」をよく振ってから鍋に入れて軽く煮立たせ、キャベツ・トマト・オクラを加えます。

手順4

材料に火が通るまで煮込んだらできあがり。

  • ※調理時に、油がはねることがあります。十分にご注意ください。

ご飯とチーズを加えてトマトチーズリゾット

<材料>
ご飯(五穀米がおすすめ)200g、粉チーズまたはとろけるチーズ
<作り方>
1.残ったスープにご飯を加えて、軽く煮込みます。
2.仕上げにチーズをかけてできあがり。
※ご飯の代わりに固めにゆでたマカロニやスパゲティでもおいしくできます。

ページトップ