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スイートポテト

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さつまいも本来のおいしさをいかした、コクのあるスイートポテトがお楽しみいただけます。

スイートポテト

所要時間所要時間

カロリー(1人分)カロリー(1人分)

食塩相当量(1人分)食塩相当量(1人分)

20分~30分

175kcal

0.1g

作り方

  • step1

    さつまいもは3~4等分にして耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジでやわらかくなるまで6~7分加熱します。(500~600Wの場合)
    ※電子レンジから取り出す際は、やけどにご注意ください。
    ※加熱時間は機種により異なりますのでご注意ください。

    step1

  • step2

    のさつまいもをフォークなどで皮ごと細かくつぶしてから「スイートポテトの素」を加え、なめらかになるまでよく混ぜます。
    (なめらかにならない場合は、牛乳を大さじ1加えてください。)
    ※さつまいもは熱くなっておりますので、やけどにご注意ください。

    step2

  • step3

    お好みの形にしてアルミホイルの上に並べ、オーブントースターで焼き色がつくまで7~8分加熱してできあがり。
    (焼く前に表面に卵黄をぬるとよりきれいに仕上がります。)
    ※オーブントースターから取り出す際は、やけどにご注意ください。

    step3

  • ※残ったスイートポテトはラップをかけて冷蔵庫に入れ、早めにお召しあがりください。

(1個40gとして8個分)

さつまいも
300g(中1本)
お陽さまSweets
スイートポテトの素
1パック
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