
しっかりとした味付けの照り焼きは、ご飯がすすむおかずです。
キムチの辛さが甘めのたれによくあって食欲をそそります。
鶏肉のキムチ照り焼き
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- 20分~30分

- 400kcal

- 4.6g
2人前
| ・鶏もも肉 | 1枚 |
|---|---|
| ・モランボン韓キムチ | 50g |
| ・長ねぎ | 1/2本 |
| ・にんにく | 1片 |
| ・しょうが | 1/4片 |
| ・大葉 | 5枚 |
| (A)しょうゆ | 大さじ3 |
| (A)砂糖 | 大さじ2 |
| (A)ごま油 | 小さじ2 |
| ・サラダ油 | 大さじ1 |
| ・白いりごま | 少々 |
| ・マヨネーズ | 少々 |
| ・水菜・ブロッコリー・プチトマト等(付け合わせ) | お好みで |
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1. 鶏肉は4等分し、皮目にフォークを刺します。
長ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切り、キムチは粗刻み、大葉は千切りにして水にさらします。
2. 器に長ねぎ、にんにく、しょうが、キムチ、(A)を入れ、混ぜ合わせます。
3. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から強火で焼きます。
焼き色がついたら裏返し、弱めの中火で約8分加熱します。
4.「2.」を回し入れたら、フタをして、3分間蒸し焼きします。
5.フタを取り、火を強めて汁気が少なくなるまで焼きます。
6.皿に付け合わせの野菜、「5.」を盛り付け、マヨネーズを絞り、大葉を飾り付け、ごまを手でひねりながら散らします。
※マヨネーズはお好みでかけてください。
・鶏肉から出る余分な脂はキッチンペーパーで取りましょう。
・丼にしてもおいしく召しあがれます。
・鶏肉の代わりに、豚肉もおすすめです。
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小春 先生<主宰教室名>N's kitchen
<教室所在地>千葉県 習志野市 谷津
<教室の紹介> 「おいしく!楽しく!簡単に!」をモットーにした自宅での料理教室には、お客様に出せるような前菜・メインディッシュ・デザートを学べる「おもてなしクラス」と、家ですぐに作れる料理を学べる「おかずクラス」があります。どちらも生徒数3~6名の少人数制で、幅広い年齢層の方が参加しています。
<小春 先生のレシピ>
・揚げ新じゃがのキムチあんかけ ・白身魚と野菜のキムチ蒸し
・肉巻きキムチおにぎり ・キムチ鰻丼 ・小鰺の南蛮漬け~キムチのせ~
・キムチ入り揚げシュウマイ ・ホタテとセロリのキムチ炒め
・キムチ入り木犀肉(ムーシーロウ) ・鶏肉のキムチ照り焼き
・キムチミルフィーユカツ ・なすとトマトのピリ辛キムチサラダ










