片手で手軽に食べられるラップサンドをキムチでアレンジ！パーティーなどにもぴったり!
キムチラップサンド
- 10～20分
- 493kcal
- 3.8g
2人前
| ・トルティーヤ | 4枚（直径16cm） |
|---|---|
| ＜鶏ささみキムチ：2本分＞ | |
| ・鶏ささみ | 1本 |
| ・モランボン韓キムチ | 100g |
| ・大葉 | 2枚 |
| ・塩/こしょう | 少々 |
| ・オリーブオイル | 小さじ1 |
| ＜えびアボカドマヨキムチ：2本分＞ | |
| ・冷凍むきえび(小） | 7～8尾 |
| ・アボカド | 1/2個 |
| ・モランボン韓キムチ | 100g |
| ・マヨネーズ | 小さじ2 |
| ・塩/こしょう | 少々 |
| ・レモン汁 | 少々 |
＜鶏ささみキムチ＞
1. ささみは熱湯で茹でて、水分を切って手でほぐします。キムチは粗みじん切りにします。
2. トルティーヤにキムチ・大葉・ささみを載せて、塩こしょう・オリーブオイルで味付けします。
3. 「２.」を食べやすく巻いてできあがり。
＜えびアボカドマヨキムチ＞
1. 冷凍えびを熱湯で茹でて、水分を切って細かく刻みます。キムチは粗みじん切りにします。
2. えびとキムチにマヨネーズを加え、よく和えます。
3. トルティーヤに「２.」を載せ、食べやすく巻いてできあがり。
・おやつやおつまみなどにもぴったりです。
・焼肉、サンチュ、キムチを巻いて、栄養満点“焼肉ラップサンド”もオススメです。
